by meraki | gen. 7, 2026 | Notícies
Vivim en un ritme constant que sovint ens allunya de nosaltres mateixos. Anem d’una cosa a l’altra sense parar, complint amb obligacions i expectatives, fins que el cos comença a mostrar signes de cansament. En aquest context, escoltar els senyals esdevé una eina...
by meraki | des. 24, 2025 | Notícies
Viure un Nadal amb calma pot semblar un repte enmig de compromisos, trobades, regals i expectatives. El ritme s’accelera, l’agenda s’omple i, sense adonar-nos-en, el cansament i l’estrès prenen protagonisme. Tot i això, les festes també poden ser una oportunitat per...
by meraki | des. 12, 2025 | Notícies
Entendre el benestar com a rutina i no com un premi ocasional és un canvi de mentalitat necessari. Sovint associem cuidar-nos amb moments puntuals: quan estem molt cansats, estressats o quan “ens ho mereixem”. Tanmateix, el benestar real neix de la constància i de la...
by meraki | nov. 29, 2025 | Notícies
La cura de la pell segons l’estació és important per mantenir-la sana, equilibrada i lluminosa durant tot l’any. Els canvis de temperatura, humitat i exposició solar afecten directament l’estat de la pell, i adaptar la rutina és clau per evitar deshidratació,...
by meraki | nov. 9, 2025 | Notícies
Trobar moments de tranquil·litat en el dia a dia és complicat, però també essencial per al benestar físic i emocional. Per això, des de Meraki Benestar volem ajudar-te a aprendre a crear un espai de relax a casa com una forma accessible i efectiva de reconnectar amb...
