Les nostres
Notícies i novetats
Per què el descans és clau per al benestar general
Vivim en un ritme constant on moltes vegades el descans queda en un segon pla. Les responsabilitats, les rutines i l’estrès del dia a dia poden fer que el cos no tingui el temps necessari per recuperar-se correctament. Tanmateix, descansar no és només dormir unes...
Per què el descans és clau per al benestar general
Vivim en un ritme constant on moltes vegades el descans queda en un segon pla. Les responsabilitats, les rutines i l’estrès del dia a dia poden fer que el cos no tingui el temps necessari per recuperar-se correctament. Tanmateix, descansar no és només dormir unes...
Menopausa i benestar: petits canvis que poden ajudar-te
La menopausa és una etapa natural en la vida de moltes dones. Tot i això, els canvis hormonals que es produeixen durant aquest procés poden influir en el benestar físic i emocional del dia a dia. És habitual experimentar canvis en el descans, en l’energia, en l’estat...
Pressoteràpia: beneficis per a cames cansades i retenció de líquids
La sensació de cames cansades és una molèstia habitual en moltes persones. Passar moltes hores dret, estar molta estona assegut, els canvis hormonals o el ritme del dia a dia poden provocar pesadesa, inflor i falta de confort a les cames. A més, la retenció de líquids...
Nou servei de nutricionista a Meraki Benestar
A Meraki Benestar continuem ampliant serveis per cuidar el benestar des d’una mirada global. Per això, incorporem un nou servei de nutricionista especialitzada en pèrdua de pes, SIBO, problemes digestius i menopausa, amb un enfocament personalitzat i adaptat a cada...
Teràpies naturals per reconnectar amb el teu equilibri interior
El ritme de vida actual sovint ens porta a viure amb presses, acumulant cansament físic i emocional sense gairebé adonar-nos-en. Amb el temps, aquesta situació pot generar sensació de saturació, dificultat per relaxar-se o una percepció de desconnexió amb un mateix....
L’impacte de l’estrès en la pell i com recuperar-ne la vitalitat
L’estrès forma part del ritme de vida actual. Les presses, les responsabilitats i la dificultat per trobar moments de descans poden afectar el nostre benestar general. El que moltes vegades no tenim tan present és que la pell també reflecteix aquest estat. Quan vivim...
Reflexologia: què és i quins beneficis té per al teu benestar
La reflexologia és una tècnica terapèutica natural que es basa en l’estimulació de punts concrets dels peus, les mans o les orelles. Aquests punts reflexos es relacionen amb diferents òrgans i sistemes del cos, de manera que treballar-los pot ajudar a millorar...
Cura de la pell a cada estació de l’any
La pell no té les mateixes necessitats al gener que al juliol. Els canvis de temperatura, la humitat, el vent o l’exposició solar influeixen directament en el seu estat. Per això, mantenir sempre la mateixa rutina pot fer que els resultats no siguin els esperats....
El cansament que no marxa: quan descansar no és suficient
Hi ha moments en què, tot i descansar, la sensació de fatiga continua present. Dormim més hores, baixem el ritme uns dies o intentem desconnectar, però el cos no acaba de recuperar-se. El cansament que no marxa és cada vegada més habitual i sovint està relacionat amb...
