MERAKI BENESTAR

Vivim en un ritme constant que sovint ens allunya de nosaltres mateixos. Anem d’una cosa a l’altra sense parar, complint amb obligacions i expectatives, fins que el cos comença a mostrar signes de cansament. En aquest context, escoltar els senyals...

Viure un Nadal amb calma pot semblar un repte enmig de compromisos, trobades, regals i expectatives. El ritme s’accelera, l’agenda s’omple i, sense adonar-nos-en, el cansament i l’estrès prenen protagonisme. Tot i això, les festes també poden ser...

Entendre el benestar com a rutina i no com un premi ocasional és un canvi de mentalitat necessari. Sovint associem cuidar-nos amb moments puntuals: quan estem molt cansats, estressats o quan “ens ho mereixem”. Tanmateix, el benestar real neix de la...

La cura de la pell segons l’estació és important per mantenir-la sana, equilibrada i lluminosa durant tot l’any. Els canvis de temperatura, humitat i exposició solar afecten directament l’estat de la pell, i adaptar la rutina és clau per evitar...

Trobar moments de tranquil·litat en el dia a dia és complicat, però també essencial per al benestar físic i emocional. Per això, des de Meraki Benestar volem ajudar-te a aprendre a crear un espai de relax a casa com una forma accessible i efectiva...

A Meraki Espai de Benestar creiem que cuidar de tu mateix és un art que combina cos, ment i emocions. Una manera natural i efectiva de potenciar el teu equilibri interior és mitjançant olis essencials i Flors de Bach, dues eines complementàries que...

Alimentació conscient: què mengem i com ens influeix El que mengem té un impacte directe en el nostre benestar físic, mental i emocional. L’alimentació conscient no és només triar aliments saludables, sinó aprendre a escoltar el nostre cos,...

Neteja facial: passes essencials i freqüència recomanada La pell del rostre és la nostra carta de presentació. Cada dia està exposada a factors externs com la contaminació, el sol, el maquillatge o l’estrès, que poden afectar la seva salut i...

Moltes persones estan exposant la seva preocupació per l’aparició de marques cutànies a causa de la mascareta. Donada la situació actual no és possible prescindir d’aquest material sanitari, però sí que podem prevenir i curar els efectes que té...

Les cames cansades són un problema que s’agreuja a l’estiu degut a l’augment de la temperatura. Tot i així, aquest síndrome pot presentar-se durant tot l’any, i apareix en major mesura en dones. Així doncs, la calor ambiental fa que els vasos...